熱中症対策

こんにちは

吉原の丘ヘルパーサービスの藤井です

ここ２，３日でとっても暑くなってしまいました

“今年の夏は猛暑です”

なんて、毎年言われているような気がしますが…

実際、暑いですよね

熱中症に注意しましょう

朝、ニュースで得た情報ですが

熱中症対策には、

水分を摂り

汗をかき

体を暑さに慣れさせることだそうです

汗をかくといっても、日中の暑い中の運動などは 控え、

今の時期は、早朝の散歩で汗をかくといいようです

７０キロの人が１００グラムの汗をかくと、

汗が乾くときの気化熱で体温が１℃下がるらしいです

ムリせずエアコンなどは使った方がいいのですが、

高齢の方はエアコンが苦手という方も多いですよね

去年あたりから売れ行きが良いようですが、

扇風機で汗を蒸発させて体温を下げることで熱中症が防げるようです

扇風機を上手に使うのも良いですね