ロコモ

こんにちは

皆さんはロコモとうい言葉を聞いたことがありますか？

加齢とともに低下する運動能力。
徐々に進行することで、自覚されないうちに筋力や関節の動きが衰え、
外出どころか日常生活にも障害が生じてしまうことがあります。
これらの問題を「運動器障害」（ロコモティブシンドローム=ロコモ）と
言うようです

ロコモが悪化すると、転倒や引きこもりになる危険性が高く、
その予防にはまだ元気な間に運動能力を高めておくことが
大切なようです。

ロコモ危険度テストができるサイトがあるので興味のある方は
御覧ください

https://locomo-joa.jp/check/test/

事務の菅谷でした。